В этой статье мы поговорим о том, как пережить увольнение с работы. С этой проблемой сталкивался практически каждый человек хотя бы раз в жизни. И справиться с этим не всегда просто, особенно если работа нравилась и вы вложили в нее много сил. Осложнить дело может приближение пенсионного возраста. Итак, что же делать и как не позволить себе сдаться?

Причины увольнения с работы

Перечислим тех специалистов, которые могут попасть в зону риска:

• Работники, остановившиеся на достигнутом, которые не повышают свою квалификацию, не улучшают навыки.
• Результаты деятельности сотрудника никем не замечены.
• Люди, полагающие, что они ни от кого не зависят.
• Работники, окружающие себя прихвостнями и игнорирующие конструктивную критику.
• Люди, которые плохо ладят с коллегами.
• Те, которые отказываются упоминать о своих карьерных достижениях.

Последствия увольнения

Чего можно ожидать, если вас уволили с работы? Первое, что вы испытаете – потрясение и стресс. Привычный мир вокруг человека рушится, знакомые остаются в прошлом, резко падает самооценка.

Часто большое количество увольнений происходит в кризисных ситуациях, в период, когда начальство стремится оставить только самых ценных и перспективных работников.

А это приводит к тому, что человеку, попавшему в такую ситуацию, в голову начинают лезть мысли о том, что он хуже всех, неспособен ничего добиться в жизни и т.д.

Зацикливаться на этом нельзя, нужно отвлечься от мрачных дум. Подумайте о том, что все относительно, ведь кто-то лучше в одном, кто-то – в другом. Не стоит забывать о том, что эта неудача может стать началом чего-то нового.

А теперь более подробно разберем два прекрасных способа справиться с депрессией и приступить к поискам новой работы.

Первый способ

Как пережить стресс при увольнении? Психологами давно доказано, что эмоциональное состояние уволенного человека сравнимо с теми чувствами, которые люди переживают после измены или развода. Поэтому последствия, особенно для тех, у кого слабая психика, могут быть самыми тяжелыми, начиная с депрессий и бессонниц, заканчивая нервными срывами. Чтобы пережить увольнение и сохранить здоровье, нужно следовать советам, которые мы представим ниже.

С чего начать? шаг первый

Как пережить увольнение с работы? Сначала нужно пройти основные стадии стресса, которых насчитывается четыре:

• Фаза отрицания. Шоковое состояние, когда очень сложно осознать то, что происходит вокруг.
• Фаза гнева. Появляется первая эмоция – агрессия. Человек постоянно пребывает в состоянии раздражения, злится на близких и родных, самого себя, судьбу, жизнь.
• Фаза торга. Попытка вернуться обратно на работу, сделав что-нибудь значимое. Например, привести нового клиента или подготовить отчет.
• Фаза депрессии. Человек осознает, что все попытки вернуться тщетны.

Шаг второй

Продолжаем описывать алгоритм того, как пережить увольнение с работы. Итак, мы остановились на стадии депрессии. Нельзя загонять свои отрицательные эмоции внутрь себя, надо учиться их выплескивать наружу.

Для этого нужно подобрать подходящий способ. Неплохо подойдет для такой цели тренажерный зал.

Поупражняйтесь с боксерской грушей, представляя на ее месте начальника или недоброжелателя, устройте марафонский забег, выплеснув агрессию в движении.

Ни в коем случае не ограждайтесь от близких. Расскажите о пережитом друзьям. После того как выговоритесь, станет намного легче. Постепенно обстоятельства увольнения начнут вспоминаться все менее и менее четко, а эмоции притупятся.

Шаг третий

Помните, если уволили с работы – это еще не конец света, ведь жизнь продолжается. Однако негативные стадии стресса могут затянуться на несколько недель. Не позволяйте им остаться с вами надолго. Можно воспользоваться специальным психологическим приемом, который носит название «Будильник». Мысленно нужно «завести» внутренние часы на какой-то день. Когда «будильник прозвенит», начните активно действовать.

Если вы сумели пережить фазу негативных эмоций, то готовьтесь к стадии принятия. В этот период вы сможете проанализировать свое поведение и понять, чем было вызвано увольнение. Это позволит осмыслить происходящее и поможет начать действовать дальше.

Нужно составить список тех положительных моментов, которые привнесло в вашу жизнь увольнение. Например, вы избавились от придирок начальника или подначек сослуживцев.

Шаг четвертый

Вас уволили с работы. Что делать? Абстрагируйтесь от эмоций и проанализируйте записанные причины увольнения по пунктам. Не принимайте всерьез такие аспекты, как кризис, сокращение штата, вредный начальник и пр. Будьте честны с собой, и возможно, вы поймете, что давно неосознанно хотели бросить эту работу.

Затем подумайте о том, какая профессия вам ближе и чем бы действительно хотелось заняться. На листке бумаги запишите те знания и умения, которые требуются для выбранной работы. Отметьте те навыки, которыми вы не владеете, и начните заполнять пробелы в образовании.

Шаг пятый

Существует немало способов того, как пережить увольнение. Советы психолога убеждают в одном — как только прошел стресс и стало понятно, чего хочется дальше, нужно начинать поиски новой работы. И здесь нельзя ограничиться одним способом. Нужно задействовать все возможное – объявления, интернет-сайты, знакомых, службу занятости и пр.

Постарайтесь во время своих поисков сохранять тот распорядок дня, который был до увольнения – бодрствуйте, завтракайте и ужинайте, занимайтесь делами в одно и то же время. Это поможет держать себя в тонусе и не расслабляться. К своим поискам нового места службы относитесь как к экзамену.

Второй способ: не забывайте о формальностях

Рассмотрим еще один вариант того, как пережить увольнение с работы. Возникновение депрессии возможно в любом случае. Однако можно немного переключить свое внимание на формальную сторону дела.

После первого эмоционального потрясения начнут появляться мысли о том, что увольнение испортит вашу трудовую книжку и поставит крест на карьере. Нужно сразу отогнать эти идеи. Не примеряйте на себя роль просителя и не дрожите перед директором.

Терять вам все равно больше нечего, поэтому постарайтесь разобраться. Обязательно выясните причину увольнения. Не забывайте о своих правах и трудовом законодательстве. Вас не могут выставить за порог без средств к существованию.

Не позволяйте работодателю нажиться и на этом.

Обязательно контролируйте свои эмоции. Не позволяйте жалости к себе взять верх, попытайтесь сохранить спокойствие. Во время бесед с руководством не угрожайте и не переходите на личности. Обсуждение должно вестись строго деловым языком.

Заранее изучите ТК (увольнение и все, что с ним связано, в особенности) и подберите параграфы закона, на которые будете ссылаться. Ведите себя достойно.

Плохие отношения с бывшим работодателем могут усложнить поиски нового места, так как начальство может отказаться дать рекомендации.

Не относитесь к увольнению как к провалу всей своей жизни. Попытайтесь воспринять это как возможность начать все заново. К тому же на старом месте вы приобрели определенные навыки и опыт, которые пригодятся в дальнейшей жизни.

Увольнение пенсионера

Как пережить увольнение пенсионеру? Ведь люди этого возраста более уязвимы в подобной ситуации. Часто пенсионеры отдают предприятию много сил и прикипают к нему всем сердцем. Для них работа давно стала неотъемлемой и очень важной частью жизни. Поэтому справиться с депрессией им намного сложнее.

Вас после выхода на пенсию уволили с работы? Что делать? Обычно у пенсионеров остается много друзей по службе. Не стоит забывать про них и отгораживаться. Поддержка близких может помочь. Вспомните, что пенсия – отличная возможность пожить в собственное удовольствие. У вас много времени, которое можно потратить на себя и свои увлечения — чаще гулять, найти себе хобби.

Советы психолога для пенсионеров и людей предпенсионного возраста

Страшнее всего лишиться места тем, кому до пенсии осталось совсем немного. Причины увольнения с работы могут быть разными, но нужно следить за тем, чтобы они были законными.

К этому времени человек накапливает огромный опыт, доводит свои навыки до совершенства и прекрасно разбирается в своей сфере, но работодатели предпочитают нанимать молодых. Особенно тяжело в этой ситуации женщинам.

В старшем возрасте уже не думают о том, в какой сфере хочется работать, так как все давно уже решено и менять что-либо поздно.

Нужно проанализировать свои навыки и знания, а затем определить ту отрасль, где они могут быть наиболее востребованы. Найти подходящую вакансию можно с помощью соседей, знакомых и даже бывших сослуживцев.

Последние особенно ценны в этом плане, так как продолжают вращаться в нужных профессиональных кругах.

Обратить внимание нужно и на свою внешность. На собеседовании вы должны держаться приветливо и уверенно в себе. При этом нужно быть готовым к отказу. Услышать «нет» можно множество раз, так что не нужно отчаиваться и впадать в хандру. Попытайтесь не терять боевой настрой и не забывать про силу убеждения.

Сегодня основным требованием к потенциальному сотруднику является умение работать на компьютере. Поэтому придется освоить этот навык, если вы претендуете на хорошую должность.

ТК: увольнение. Законодательная база

Любое увольнение должно быть основано на 80 статье трудового кодекса РФ. Обязательно ознакомьтесь с этим законом и прочитайте все поправки, которые в него были внесены.

Если случай сложный, то нелишним будет обратиться к юристу. Вы должны убедиться, что все происходит по закону и начальник не пытается вас обмануть, не выплатив положенной компенсации.

В стрессовой ситуации люди редко думают о юридической стороне дела, так как находятся в фазе отрицания или гнева. А когда эмоции притупляются, то требовать чего-то уже слишком поздно.

Если вы сами не можете разобраться с законодательными тонкостями, обратитесь к близким за помощью.

Советы работнику которого хочет уволить начальник

Неблагоприятные явления в мировой экономике докатились отголосками до каждого работника. Теперь постоянно на слуху новости о массовых сокращениях, чистке рядов работников и прочих репрессиях на предприятиях.

Несмотря на то, что большинство подобных слухов сильно преувеличено, основания для их появлений всё же есть. Поэтому вполне естественно, что многие работники вполне обоснованно боятся потерять рабочее место.

Нужно знать, что делать, если вас хотят уволить и как защититься.

Первые признаки «неугодности» работника

Если начальник хочет уволить работника, это сопровождается знаками.

Наиболее явные из них следующие.

1. Работник всё чаще начинает получать письменные указания, замечания, распоряжения и так далее. Как правило, руководство предприятия либо организации при налаживании работы подчинённых в большинстве случаев использует устные высказывания, прибегая к письменным формам редко. Если же руководители подготавливают документальную базу, подтверждающую, что у работника есть недоделки, нарушения и прочее, то, вероятнее всего, в ближайшем будущем планируется увольнение работника.
2. Руководитель начинает постоянно придираться к результатам работы сотрудника, указывая на то, что поручения выполняются не должным образом. При этом, при попытке оправдаться работник рискует быть публично отчитанным.
3. Руководство игнорирует работника. Если руководитель игнорирует работника, пренебрегает его советами, отмахивается от идей сотрудника и прочее, то, вероятнее всего, в ближайшем будущем планируется этого работника уволить.
4. В присутствии работника постоянно заходит разговор о сокращении, снижении заработной платы, внесении изменений в штат и прочее.
5. Руководство ищет человека, способного выполнять обязанности «неугодного» работника или же обучает другого сотрудника, способного его заменить.

Как правило, работник вышеназванные признаки грядущего увольнения заметит сразу, однако вполне возможно, что правильно растолковать их не сумеет. Зачастую в рабочем процессе нет времени на подобные, казалось бы, мелочи. Однако велик шанс, что в конечном итоге эти мелочи перерастут в реальное увольнение.

Рекомендации работникам

Правильно отвечать на претензии руководства.

Необходимо на претензии руководства предприятия отвечать также письменно. Однако без эмоций. Главное, что должно присутствовать в объяснение – это аргументация, т. е. объяснение того или иного совершённого действия. Конечно же, аргументировать необходимо в том случае, если есть что сказать в ответ.

Все письменные ответы необходимо сохранять у себя, правильнее будет делать копии с оригиналов. К написанию ответа нужно подходить конструктивно, т. е. помимо объяснений стоит излагать и предложения по улучшению работы фирмы. К примеру, можно предложить конструктивный план или проект на несколько ближайших месяцев.

Это будет свидетельством того, что сотрудник в будущем не планирует уходить из фирмы.

• Не проявлять психологию «жертвы».
• Не стоит бегать по кабинетам конторы и жаловаться на руководителя и несправедливость каждому встречному.
• На это есть две причины:

1. Первая заключается в том, что слухи так или иначе дойдут до руководства. В этом даже не стоит сомневаться.
2. Вторая причина следующего содержания: как показывает практика, когда работник предчувствует своё увольнение по инициативе нанимателя, работоспособность падает. Что ведёт к тому, что у руководства появится ещё один дополнительный повод избавиться от сотрудника.

Тому нужно наоборот излучать уверенность и проявлять рвение к работе. Возможно подобный подход окупится, и решение избавиться от работника будет если не пересмотрено работодателем, то хотя бы на время отложено. Поэтому работнику не нужно изначально отчаиваться, расстраиваться и подготавливать себя тому, что в дальнейшем произойдёт увольнение.

Если на горизонте замаячило увольнение, то самый действенный вариант его избежать – это показать свою важность как работника. Один из вариантов – это увеличить работоспособность, т. е.

сконцентрироваться на продуктивном и качественном исполнении своих трудовых обязанностей, определённых должностной инструкцией. Другой, ещё более актуальный вариант – это взять на себя дополнительную нагрузку.

Лучше всего будет запустить в реализацию какой-либо проект, на реализацию которого потребуется большое количество времени. Подобное наверняка отодвинет приближающееся увольнение. Хотя гарантировать этого нельзя.

Если никакого проекта, предполагающего длительную реализацию, не будет или по специфике работы подобного нет, то в таком случае остаётся только одно – шествовать над другими работниками. Особенно это актуально, если работа ведётся в отделе из нескольких человек.

В таком случае вполне реально возложить выполнение тех или иных поручений на себя сверху помимо основных обязанностей. Однако и здесь следует подходить аккуратно, чтобы количество возложенных обязанностей не перевалило за допустимый уровень, т. е. чтобы взятые обязанности действительно можно было выполнить в положенный срок. В ином случае совет сослужит плохую службу.

Нужно наладить отношения с директором.

Работнику можно попытаться вызвать директора на разговор, в котором можно заверить его в том, что все недочёты и ошибки по работе будут исправлены, и в дальнейшем оплошностей допущено не будет.

Если есть сомнения о решении тех или иных проблем, то можно посоветоваться с руководителем, как это сделать. В беседе не стоит сводить разговор на высказывание претензий и крик. Также не стоит касаться личных тем и вообще лучше не переводить разговор на эмоциональные темы.

Разговор должен быть конструктивным, касаться работы и возложенных обязанностей.

Необходимо найти другую работу.

Если все проделанные вышеназванные действия никакого результата не принесут, и увольнение также останется актуальным, то в таком случае стоит подыскивать новое место работы. На практике остаться без работы куда сложнее, чем кажется на первый взгляд.

Человек так устроен, что для того, чтобы вставать по утрам, необходима причина. Работа – одна из таких. Поэтому те, кто думает о том, что после увольнения можно некоторое время отдохнуть, а затем без проблем найти новую работу, ошибаются.

Поэтому, если произошло увольнение по инициативе нанимателя, лучше заняться поиском новой работы заранее.

Если хотят уволить с работы что делать – подскажет опытный юрист. Поэтому не стоит пренебрегать помощью специалиста.

Угроза увольнения «за несоответствие»

Многие работники оказывались в такой ситуации, когда руководитель вызывал сотрудника к себе на «ковёр» и коротко заявлял: «Пишите заявление по собственному либо будете уволены по статье за несоответствие». На практике подобный способ уговоров начальства очень популярен.

Однако специалисты в сфере Трудового права поясняют: уволить по статье за несоответствие проблематично. Главная проблема заключается в том, чтобы доказать это самое «несоответствие». Как это ни странно, но неквалифицированный специалист должен соответствовать ряду требований.

При этом всё должно быть подтверждено результатами аттестации.

Кроме того, прежде чем увольнять за несоответствие занимаемой должности, работодатель должен предложить работнику другую должность, которой он соответствует. Если подобной возможности нет, тогда увольнение за несоответствие будет возможно.

Однако очень часто работодатели не соблюдают порядок увольнения, что в итоге приводит к тому, что работники при обращении в суд побеждают и восстанавливаются на работе.

При этом происходит компенсация среднего заработка, что был утерян за период с момента увольнения до момента вынесения положительного судебного решения.

Прежде чем идти в суд, необходимо оценить перспективы, поскольку это может оказаться тратой сил и времени. Поэтому, если тебя хотят уволить, то как защититься, подскажет специалист. Бесплатную консультацию можно получить в объединении профсоюзов работников.

Увольнение «по собственному желанию»

Процедура проста: работник пишет заявление, визирует его и передаёт сотруднику отдела кадров. Далее издаётся приказ, который опять же визируется у руководителя и затем направляется в бухгалтерию. На этом трудовые отношения заканчиваются.

Но для работника уход по данной статье имеет одни минусы:

1. Во-первых, никакого выходного пособия при увольнении нет.
2. Во-вторых, при принятии на учёт в службе занятости для получения пособия по безработице данная причина увольнения будет относиться к неуважительным, что в итоге приведёт к тому, что пособие будет установлено в минимальной сумме.

Таким образом, единственно правильный выход в случае, если руководство настаивает на увольнении по собственному желанию – это сопротивляться подобному решению изо всех сил. Не стоит скандалить, ругаться и ставить под сомнение авторитет руководителя.

Это ничем хорошим не обернётся. Разговор нужно вести конструктивно, не повышая напора. Нужно использовать аргументы и факты.

Стоит напомнить работодателю, что принуждение к увольнению запрещено законодательством, а лучше всего сделать акцент на том, что на данный момент в работе имеется незавершённый проект.

С другой стороны, руководство всегда найдёт причину придраться к работнику. Любой человек в своей деятельности допускает ошибки. Даже незначительные из них могут стать поводом к наложению дисциплинарного взыскания. И если взысканий накопится достаточно, то база для увольнения по статье будет сфабрикована.

Поэтому стоит решить заранее: либо увольняться самому, либо в конечном итоге после увольнения по отрицательной статье обжаловать подобные действия в инспекцию по труду или в суд.

Работодатели, чтобы припугнуть сотрудников либо чтобы снизить расходы при увольнении, используют незаконные хитрости и уловки.

Актуальные из них выглядят следующим образом.

1. Из-за проблем в организации простой, поэтому работников отправляют в отпуск за свой счёт. Работодатель не может отправлять работников в отпуск за свой счёт без получения от них письменного согласия. В случае простоя, допущенного по вине работодателя, сотрудникам выплачивается компенсация. Финансовые трудности предприятия подпадают под данную формулировку.
2. Работников-пенсионеров, что долго находятся на больничном, можно уволить без особых проблем. Такого «болезненного» работника можно уволить, если медицинской комиссией установлен факт утраты нетрудоспособности. При этом никаких запретов или ограничений по поводу времени больничного закон не устанавливает. Другими словами, сколько работнику необходимо для восстановления своего здоровья, столько он и имеет права быть на больничном. Что касается пенсионеров, то пенсионный возраст сам по себе не является основанием для увольнения.
3. При выплате компенсационных средств работнику премии не учитываются.

Премии, надбавки и прочие выплаты входят в зарплату, и именно размер заработной платы учитывается при расчёте среднего заработка, который служит основой при расчёте компенсационных выплат.

Соответственно, при выплате компенсаций полученные работником премии будут учтены.

Средний заработок рассчитывается исходя из дохода за последние 12 месяцев. Заработки за прошлые годы при этом не учитываются, соответственно, в расчёте не участвуют.

Что делать, если вас увольняют

В воздухе стоит непреходящее ощущение тревоги. Рубль падает, инвесторы уходят, ничто не предвещает рост российской экономики в ближайшее время.

Кроме страхов, что придётся перейти на гречку и отдыхать только в Подмосковье, появляется и ещё один — страх потери работы.

И хотя эксперты утверждают, что очень уж бояться не стоит и на дворе далеко не 2008 год, мы на всякий случай попросили юриста рассказать, как отстаивать свои права при увольнении, HR-специалиста — как не оказаться без работы, а психолога — как всё это пережить.

Мария Волкова

юрист адвокатского бюро «Леонтьев и партнёры»

Просто так ни уволить, ни заставить написать заявление на увольнение по собственному желанию нельзя никого. Работника могут уволить в связи с сокращением штата. Если увольнение грядёт массовое, то об этом как минимум должны уведомить службу занятости по месту нахождения работодателя.

Сотрудника обязаны уведомить о сокращении не менее чем за два месяца. То же касается изменений условий труда. Кроме того, ему обязаны предложить все имеющиеся вакантные должности, которые ему подходят по профилю.

С работником может быть достигнуто соглашение, по которому ему выплатят два среднемесячных заработка — работник больше не выходит на работу, но условия соблюдаются.

Если вакантных должностей нет, то, отработав два месяца, работник получает пособие в размере двухмесячного среднего заработка — может получить и за третий месяц при условии, что в течение двух недель после увольнения он встал на биржу труда и ему дали справку о том, что в течение месяца его не смогли трудоустроить.

Бывают ситуации, когда компании якобы проводят сокращение, но на самом деле хотят уволить более дорогого сотрудника, чтобы на его место взять кого-то подешевле. При этом ставка остаётся. Такое сокращение признают незаконным и уволенного работника восстановят, а у работодателя появится дополнительная головная боль — ему придётся разобраться с новым нанятым человеком.

Позиция наших судов — работник всегда прав. Правомерность увольнения работника придётся доказывать работодателю.

Если какое-либо из необходимых при сокращении условий не соблюдено, работник будет восстановлен, при этом суд определит, какое возмещение необходимо выплатить работнику.

Сотруднику положен его среднемесячный доход за период, когда он находился в вынужденном прогуле — за всё время судебного разбирательства. Такое решение подлежит немедленному исполнению вне зависимости от того, будет оно впоследствии обжаловано или нет.

Когда работодатель видит, что сотрудник настроен решительно, ему легче договориться, чем доводить дело до суда

Форм заявления в интернете много — подать иск можно без юриста. Можно подать коллективный иск: нанять вместе с уволенными коллегами одного адвоката дешевле. Получить разовую консультацию по своей ситуации, рассказать специалисту, как происходило увольнение, и получить советы — это недорого. Дальше можно действовать самостоятельно.

Если работнику платится серая или чёрная зарплата и официально положен какой-то минимум, понятно, что работник может рассчитывать только на то, что проходило белыми. В этом случае нужно посчитать, стоит ли игра свеч.

И не стоит забывать: когда работодатель видит, что сотрудник настроен решительно, он чаще пытается договориться, чтобы не доводить дело до суда.

Мария Павина

глава представительства хэдхантинговой компании Cornerstone в Санкт-Петербурге

По моим оценкам, явной тенденции к массовым сокращениям, как это было в 2008 году, сейчас нет. Скорее мы можем констатировать некоторую стагнацию на определённых рынках.

Как правило, когда что-то нестандартное происходит в экономике страны, в первую очередь страдают такие отрасли, как банки, девелопмент, недвижимость и стартапы. Значительную стагнацию и сокращения сегодня переживают иностранные компании из-за геополитической ситуации.

Достаточно вспомнить историю с закрытием представительства «Валио» в Петербурге, связанное с введёнными санкциями.

Если говорить про экономику в целом, то надо понимать, что чем более высокотехнологичное производство, тем меньше оно подвержено колебаниям: под удар попадают компании, где используется низкий уровень автоматизации, устаревшие технологии, — компании с высокими издержками.

Сокращают же обычно тех сотрудников, работа которых минимально влияет на результаты бизнеса — это административный персонал, выполняющий поддерживающие функции, маркетологи, PR- и HR-специалисты. В некоторых случаях компании сокращают дорогостоящих сотрудников, предпочитая оставить проверенных исполнителей.

Не будем лукавить: если вы подозреваете, что вас могут уволить, значит понимаете, на каком основании. Если вы прекрасно работали, не опаздывали, к вам не было претензий, то, скорее всего, ваши подозрения — результат всеобщей паники.

В любом случае всегда уместен разговор с работодателем: можно прийти к нему и спросить, действительно ли такой риск существует и как его избежать. На самом деле ни один работодатель не хочет со скандалами расставаться со своими сотрудниками. Есть смысл обсудить условия, на которых будет произведено сокращение или увольнение.

Если сотрудник эффективный и действительно приносит пользу работодателю, то вряд ли его сократят.

Не отмахивайтесь от фриланса:как только вас сократили, можно быстро разместить (в тех же соцсетях) информацию о том, что вы можете работать на проектной основе

Если вас сократили незаконно, не бойтесь обращаться в суд. На сегодняшний день в России судебная практика такова, что чаще выигрывают работники. Но они очень боятся обращаться в суд, тратить время и деньги. Они не знают, что далеко не всегда им необходим дорогостоящий адвокат.

Если речь идёт о существенных парашютах, то помощь адвоката понадобится, но если дело касается сотрудника со средним заработком, во многих случаях можно защищать себя самостоятельно, опираясь на судебную практику и внимательно почитав закон. Да, это займёт какое-то время, но если увольнение было незаконным, то судиться имеет смысл всегда.

Как минимум нужно написать жалобу в Трудовую инспекцию.

После официального сокращения нельзя забывать о службе занятости, даже если это кажется вам унизительным. У нас существует инструмент управления рынком труда: некоторую часть выплат, причитающихся вам, берёт на себя работодатель, а некоторую часть вы можете получить через службу занятости. Об этом часто забывают.

Если вас внезапно сократили, пользуйтесь контактами ближайшего окружения. Многие сейчас используют социальные сети для поиска работы — как личные, так и специализированные, например LinkedIn, потому что такой метод часто оказывается эффективным.

Выберите перечень компаний, которые могут быть вам интересны, и обращаетесь в них напрямую. Целенаправленный поиск всегда хорошо работает. У крупных компаний и компаний, занимающих активную социальную позицию, к тому же есть аккаунт в соцсетях — это тоже шанс, это работает.

Не отмахивайтесь от фриланса: как только вас сократили, можно быстро разместить (в тех же соцсетях) информацию о том, что вы можете работать на проектной основе. Это помогает пережить период поиска работы. Можно задуматься о смене сегмента отрасли и переходе в более стабильную. Например, если вы работали в банке, имеет смысл оценить, где ещё могут пригодиться ваши навыки.

Если вас сократили с высокооплачиваемой позиции, промониторьте рынок на предмет средних компенсаций специалистов такого же уровня. Есть такое понятие, как «перегретый рынок» — когда соискатели запрашивают слишком высокую цену за свою работу.

Здесь вам может пригодиться помощь хедхантера, который поможет оценить релевантность вашего запроса. Когда мы ищем работу, имея постоянный источник дохода, у нас есть возможность запрашивать большую компенсацию и выбирать самое лучшее, но когда мы её лишаемся, выбора иногда просто нет.

Зато есть потребность быстро закрыть дыру в бюджете и поступиться завышенными ожиданиями.

Юлия Бурлакова

тренер, психолог-консультант, специалист по разработкеи внедрению корпоративной культуры

Любая кризисная эпоха — стресс для человека. Во время стрессового периода у нас падает психический, физический и коммуникативный иммунитет.

Весь последний год мы наблюдаем тревожный фон, который привёл к тому, что все мы стали слабыми, хилыми, часто не столь трудоспособными, как раньше.

Понимая, что мы сегодня постоянно находимся в стрессовом состоянии, надо знать, что есть три уровня адаптации к стрессу: тактический, среднестратегический и стратегический.

Три уровня адаптации к стрессу

 Тактический уровень. Представьте, бюджет порезали, начальник в тревоге и вымещает свою тревогу на вас. В таком случае ваша тревога быть уволенным усиливается. В этот момент надо срочно противостоять стрессу и сделать себе приятно на базовом, физическом уровне — пройдитесь, подышите воздухом, дойдите до ближайшего храма, если вы верующий, или возьмите чашку кофе. Когда внутренних ресурсов не хватает, необходимо припасть к внешнему источнику ресурсов: еда, воздух, сон.

 Среднестратегический уровень. Попытайтесь оценить, что происходит на вашем рынке, сколько вы стоите. Если специалистов вашей профессии переизбыток, вы понимаете, что ваша позиция неустойчива, обезопасьте себя — отправляйтесь на сайт Coursera.org и за 50 долларов пройдите сертифицированный курс, чтобы украсить ваше резюме. Кризис от этого не исчезнет, но вы будете к нему чуть более адаптированы. Важно начать делать хоть что-нибудь, что усилит вас профессионально, карьерно и финансово в ближайшие полгода-год. Попробуйте проявить инициативу в своём производстве. Кризис — прекрасное время для того, чтобы показать работодателю, что без вас ему будет хуже.

 Стратегический уровень.

Раз вы боитесь сокращения, пришло время задать себе серьёзный и неприятный вопрос: я вообще тем занимаюсь в жизни? Реализуются ли мои уникальные способности и природные наклонности? Если мы трудимся в зоне наших природных наклонностей, где мы максимально конкурентны и аутентичны самому себе, то никто и ничто не может нам противостоять. Если вы лор от Бога, как говорится, едва ли вас уволят, потому что вы делаете всё верно на стратегическом уровне общения с собой. Стратегический уровень адаптации к стрессу приветствует кризисы. Как все мы слышали миллион раз: кризис — это и опасность, и возможность одновременно. Потенциал любого кризиса заключается в том, чтобы открыть себя нового и сильного. Если вы маниакально держитесь за эту работу, чтобы получать деньги, то это неправильно, из-за этого вы и оказываетесь в нестабильном положении.

Если тиран вас достал, но вы не можете хлопнуть дверью, так как есть будет нечего, поработайте на него ещё три месяца, но накопите за это время деньги

Научитесь выстраивать свою жизнь более автономно и мудро. Мудрые люди знают, что необходимо всегда откладывать немного денег, чтобы на всякий случай была подушка на девять месяцев вперёд в случае непредвиденной ситуации. Мы все должны были научиться этому ещё в 2001 году, после первых выборов. Те, кто не прозрел тогда, должны задуматься об этом сейчас.

Если босс давит и намекает, что в компании вам не рады, на эту проблему можно посмотреть с разных углов. Первый — вы можете воспринимать агрессора как личностного тренера: вы мысленно говорите боссу «я не дам себя сожрать» и боретесь с ним. Второй — вы осознаёте, что все ваши боссы раз за разом оказываются тиранами.

Если вам постоянно не хватает смелости уходить из деструктивных обстоятельств и все ваши боссы вас пожирают, задайте себе вопрос: как я выстраиваю свои отношения с начальством, если всё время попадаю к тирану? Этот агрессор может меня чему-то научить, или это деструктивная ситуация, из-за которой я только теряю свои силы и нахожусь в истощающей меня зависимости от этой структуры?

Если тиран вас достал, но вы не можете хлопнуть дверью, так как есть будет нечего, останьтесь в компании на три месяца, начните откладывать деньги и найдите себе за это время новую работу.

Фотография обложки: Shutterstock.com

Незаконно уволили с работы — что делать и куда обращаться

Бесплатная консультация юриста: +7 (499) 322-25-49

Содержание

• 1 Поводы к увольнению
• 2 Действенные меры
• 3 Составление заявления

Для большинства простых граждан настоящим кошмарным сном представляется ситуация, что их уволили с работы. Если человек держится за свое рабочее место, исправно исполняет трудовые функции, то работодатель зачастую разрывает с ним отношения незаконно. Как действовать работнику, когда он уверен, что с ним поступили несправедливо?

Поводы к увольнению

Сначала стоит изучить законодательство, чтобы разобраться, действительно ли увольнение незаконно. В Трудовом кодексе в статье 81 прописаны основания, на которых работодатель имеет полное право разорвать отношения с сотрудником.

Этот обширный перечень открывает ликвидация предприятия. Если компания перестает существовать, ее руководству ничего не остается делать, кроме как уволить персонал. Такие же действия имеет право предпринять и индивидуальный предприниматель, когда он прекращает свою непосредственную деятельность.

Ничего не поделать сотруднику, когда его увольняют по причине сокращения штата.

Но важно знать, что у организации действительно должен быть веский повод к тому, чтобы сокращать численность персонала или убирать из штатного расписания отдельные должности.

Можно говорить, что увольнение незаконно, если начальство решило схитрить, совершив перестановки, а за счет этого пострадал уволенный работник.

Бывают ситуации, когда сам человек, которого уволили с работы, принудил руководство применить такую непопулярную меру. Вряд ли стоит что-то делать для своего восстановления, если разрыв трудового договора произошел на следующих основаниях:

• квалификация специалиста не соответствует требованиям согласно занимаемой им должности;
• сотрудник неоднократно нарушил трудовые обязательства или дисциплину;
• работника поймали на прогуле;
• подчиненный явился на рабочее место в состоянии опьянения;
• обнаружен факт разглашения тайны (коммерческой, служебной);
• человек совершил хищение либо растрату, умышленно повредил имущество.

Не придется говорить, что увольнение незаконно, когда оно вызвано сменой собственника. Но чаще всего оно не касается рядовых сотрудников, а только руководства и бухгалтерии. Скорее всего, начальству придется делать такие шаги, если оно обнаружит, что по вине специалиста возникла аварийная ситуация либо просто угроза жизни и имуществу.

Особые требования выдвигаются к лицам, которые являются материально ответственными. Их могут уволить, если работодатель перестал им доверять. Разрыв трудового соглашения по инициативе организации возможен и с работником, который предоставил о себе недостоверные сведения, ложные документы при принятии на работу.

Действенные меры

Если изучив список законных поводов к разрыву трудовых отношений, вы только укрепились в мысли «меня уволили несправедливо» и вас интересует один вопрос, что делать в такой ситуации. Хотя работодатель поступил незаконно, не стоит готовить зеркальный ответ. Важно вооружиться знаниями и действовать, в точности соблюдая законодательные нормы.

А они говорят о том, что можно и нужно отстаивать собственные интересы. В законах оговаривается также, куда именно может обращаться экс-работник, если его права были грубо попраны. Фактически у него есть два пути: трудовая инспекция и суд.

Государственная инспекция труда для того и существует, чтобы отстаивать интересы трудящихся. Что нужно делать? Достаточно направить жалобу с изложением всех обстоятельств. Спустя 15 дней заявитель получит четкий ответ по проблеме.

Но российские законы предоставляют уволенному работнику право обращаться сразу в суд.

В статье 392 Трудового кодекса оговаривается, что это нужно сделать в течение месяца после того, как сотрудник получил на руки приказ об увольнении либо трудовую книжку.

И практика показывает, что лучше сразу писать иск в судебный орган. Поскольку трудовая инспекция может дать неудовлетворительный ответ на жалобу, а время будет упущено.

Если гражданин решил написать заявление в суд, стоит разобраться, куда именно подается иск. Общее правило гласит, что обращаться необходимо в районный орган по месту нахождения работодателя. Если же человек работал не в основном офисе, а в филиале, допустимо заявлять иск по месту представительства.

Почему еще юристы рекомендуют делать такой шаг, как обращение в суд? Этот орган поможет сразу урегулировать все возможные вопросы, включая материальные. Через него можно добиваться выплаты зарплаты, если работодатель ее удерживает незаконно. Более того, стоит писать и о моральной компенсации.

Составление заявления

Когда уволенный работник определился, что делать, дабы восстановить свои права и защитить интересы, важно подобрать подходящий образец заявления в суд или жалобы в трудовую инспекцию. Кроме общих требований к оформлению, в подобных случаях вдвойне важно поработать над содержанием документов.

Читать также:  Положительная характеристика с места работы: образец

Стоит понимать, что работодатель может поступать незаконно, не только увольняя человека без весомого повода. Порой он нарушает трудовое законодательство, не соблюдая процедуру во время разрыва отношений с работником. И это довольно распространенное явление.

Даже когда начальство увольняет нерадивого подчиненного, оно обязано это делать в рамках закона. Например, если работник совершил проступок, от него требуют объяснительную.

Когда ее не предоставляют либо в ней нет веских аргументов в пользу работника, составляется приказ о дисциплинарном взыскании. И так работодатель обязан действовать при каждом нарушении.

Только когда их будет несколько, он может инициировать расторжение трудового договора.

Обращаться в суд и грамотно излагать свою позицию нужно еще и для того, чтобы вытребовать с предприятия заработок, который не был получен гражданином из-за незаконного увольнения. Если же человека оставили без работы, сделав несправедливую запись в трудовой книжке, это тоже нужно указать в суде. Он имеет полное право заставить работодателя исправить формулировку.

Кстати, когда по суду сотрудника восстанавливают на прежнем месте работы, его прогул называют вынужденным. И за это время тоже назначаются выплаты в соответствии со среднемесячным заработком.

(22

Меня хотят уволить! Что делать, если Вас хотят уволить?

Казалось, что нам конец. Оказалось, что не казалось.

Сама по себе эта тема далеко не из приятных, ведь одно дело, когда работник просто хочет сменить сферу деятельности и увольняется с работы сам, переходя на другую должность или меняя саму компанию.

И совершенно другое, когда уже полюбившееся место оказывается настоящей каторгой для человека.

Причины

Желание руководителя уволить Вас можно определить по таким вещам как:

• Постоянные придирки и замечания, даже если они совершенно излишни.
• Игнорирование тоже как показатель. Возможно, не Вы такой спокойный и тихий сотрудник, а Вас намеренно игнорируют?
• Тактичное перекладывание Ваших обязанностей на других людей, поскольку Вам не хотят доверять эти задачи. Или считают, что Вы не сможете достаточно хорошо их выполнить.
• Руководство в Вашем присутствии любит упомянуть влияние кризиса, тяжелое финансовое положение организации или иные трудности, в том числе и раздутый штат.

Даже если Вы пока еще не уверены насколько укоренилось в головах желание уволить Вас у руководства, стоит обратить на это внимание. И взяться в первую очередь за свое поведение:

• Никакой паники, только спокойствие и умиротворение. В состоянии стресса можно сделать достаточное количество глупостей, которые Вам сейчас не нужны.
• На любые нападки отвечайте аргументами, фактами, записывайте предъявленные Вам обвинения, требования и пр.
• Настало время проявить активность, взяться за новые задачи сверх имеющихся. Привнесите несколько идей, покажите своё упорство и возможности. Убедите в том, что Вы видите своё будущее именно в этой компании.

Так же еще рекомендуется наладить отношения конкретно с Вашим работодателем. Постарайтесь в непринужденной беседе высказаться о том, что цените его как руководителя.

Про то, что Вы дорожите своей должностью тоже будет неплохо упомянуть, но исключительно в положительном ключе: покажите, что Вы заинтересованы в долгосрочной перспективе сотрудничества, сделайте акцент на том, что именно хорошего даёт Вам эта работа.

К сожалению, не всегда эти способы могут быть действенными. Будь то какие-то личные дела, из-за которых сложились не самые лучшие отношения в коллективе, или же иные события, нужно в первую очередь знать свои права. Собираются ли увольнять работников или нет, а знания эти Вам определенно пригодятся.

Разновидности отметок об увольнении

Давайте в первую очередь определимся как именно могут уволить с работы, ведь в основном Вас будут вынуждать написать именно «по собственному желанию», а страшные сказки об «увольнении по статье» весьма успешно будут наводить ужас на любого непросвещенного. О том, почему руководители любят первое, а сотрудники боятся второго – далее.

1. 1. Увольнение по собственному желанию. Самый быстрый, самый простой способ, когда Вы просто уведомляете работодателя за две недели до ухода. Никаких лишних выплат, низкий приоритет на учёте в центре занятости, никаких отступных. Но с другой стороны, многие выбирают именно этот выход. Просто для сохранения собственных нервов, ведь куда проще и спокойнее избавиться от бумажной волокиты, переговоров и
   2. По соглашению сторон. Это именно договорённость сторон (Вас и работодателя) как и о размере отступных, так и о компенсации за неиспользованный отпуск. Способ удобен как и для Вас, так и для организации. Все же это именно общая договоренность. В этом случае возможно получить даже больше, нежели при увольнении по сокращению, об этом ниже.
   3. Сокращение штата. Конкретно этот вид процветает во времена кризиса или достаточно шаткого финансового положения. Это может быть не только полное закрытие организации, но так же и попытка руководства минимизировать затраты как раз за счет сокращения количества сотрудников. По закону Вас должны уведомить за два месяца до предполагаемого сокращения. При всем этом Вам так же должны предоставить и все возможные варианты трудоустройства в рамках предприятия, ведь, по сути, и даже чисто по-человечески сама организация должна быть заинтересована в том, чтобы у Вас была работа. После такого увольнения Вы должны получить выходное пособие, а так же дополнительно выплату в размере одной заработной платы, согласно ст. 178—180 ТК РФ.
   4. По медицинским показаниям. Ни для кого не секрет, что прохождение медицинской комиссии на многих предприятиях является обязательным условием. Периодически имеют место быть такие заключения в справках как «не рекомендуется работать в ночное время» и др. Это уже зависит напрямую от здоровья и особенностей организма. Только не поддавайте на провокации! Если у Вас имеется пометка подобного характера, то это еще не значит, что работодатель имеет право Вас выставить. Для этого необходимо внимательно прочитать трудовой договор и его условия.
   5. Увольнение по статье. И это как раз тот самый страшный зверь, которым могут запугивать не чистые на руку работодатели. Это именно увольнение из-за неоднократного неисполнения своих рабочих обязанностей, а для этого необходимо достаточное количество раз оступиться и наделать ошибок. При таком увольнении не только не будет выплат, но и есть риск того, что на следующую работу принимать будут Вас весьма неохотно. Уволенного работника, который неоднократно нарушал свои обязанности далеко не в каждой компании захотят увидеть в штате. Так же учитывайте, что Вам обязаны показать за что именно Вам не выплатили какую-то часть средств, а именно составленный акт по каждой «провинности» в отдельности. Помните, что если Вы поставите свою подпись в акте, то это будет означать, что Вы полностью согласны с тем, что в нем указано.

Неприкасаемые

А именно краткий список тех, кого не могут уволить. Правда, это не будет относиться к полной ликвидации организации. В таком случае уволить придется всех и вся.

Правда, за грубые нарушения могут быть уволены матери-одиночки или женщины (опекуны) с детьми младше трёх лет. В остальном же, если Вы не беременная женщина, являющаяся руководителем профсоюза, находящаяся в отпуске, то Вам есть о чем беспокоиться.

Причины увольнения и могут ли уволить без причины

Не забываем, что по закону работодатель не имеет права уволить работника только по собственной прихоти. И, кстати, именно по закону перечень оснований для увольнения довольно невелик.

• Трудовые нарушения. А именно – прогулы, которые засчитываются, если Вас не будет 4 часа подряд на рабочем месте в течение Вашей смены. Всегда оформляйте уважительную причину документально, если она имеется.
• Хотя бы единоразово прийти на смену в состоянии алкогольного или наркотического опьянения. Тут все весьма прозаично и хороший сотрудник так поступать не будет. В случае, если Вы знаете, что на свою рабочую смену в надлежащем виде не сможете, лучше обратиться к своим коллегам, чтобы Вас подменили. Или хотя бы постарайтесь придумать вескую причину на этот случай, чтобы точно не попадать под этот пункт.
• Разглашение внутренней тайны организации, а ведь практически у каждой организации таковые имеются. Наверняка Вам давали на ознакомление и подпись документ, где от Вас требовалось хранить внутреннюю информацию в секрете. Разглашение особо секретных данных так же может повлечь за собой и более тяжелую ответственность, нежели увольнение.
• Воровство и нарушение правил внутренней деятельности. Совершенно очевидно, что за подобные проступки увольняют с работы без особых раздумий. Во избежание неприятных ситуаций, следите за своими вещами.

Без веской причины Вас не имеют права увольнять, поэтому наверняка будут давить самыми различными способами: увеличение рабочего времени, более тяжелая и неприятная работа, сложные задачи или их отсутствие в целом. Работодатель будет целенаправленно мешать Вам зарабатывать, если заработная плата зависит от премиальной части, либо будет вынуждать работать за те же деньги в два-три раза больше.

Если Вас вынуждают уволиться, то не стоит забывать о том, что при увольнении «по собственному» это заявление не сможет доказать того, что Вас именно вынудили. Однако, если Вы сможете предварительно собрать доказательства, то в суде доказать это все же возможно.

В случае неправомерных действий работодателя, угроз и прочих провокаций Вы всегда можете обратиться в профсоюз или даже создать его самостоятельно! Чтобы создать профсоюз требуется минимум три сотрудника, работающих в одной организации, после чего Вы сможете самостоятельно выбрать какой именно из крупнейших профсоюзов России будет Вам удобен.

Если Вас незаконно уволили

Если Вас незаконно уволили, то Вы можете обратиться в:

• Трудовую инспекцию, написав заявление письмом или лично обратившись в трудовую инспекцию. Необходимо иметь при себе договор, который заключался на момент трудоустройства. Трудовая инспекция проведет проверку по данному факту, а если вы обратитесь лично, а не письменно или через интернет, то сразу Вам так же предоставят и сроки проверки.
• Прокуратуру, если нарушение Ваших прав несёт достаточно серьёзный характер. Заявление в прокуратуру, чтобы была проведена проверка законности действий организации, можно заполнить так же лично и письменно. Помните, что такое заявление необходимо подавать в двух экземплярах, подкрепляя свои слова соответствующими документами, которые свидетельствуют о нарушении Ваших прав и действующих законов.
• Суд, который является уже крайней мерой. Через суд Вы сможете добиться справедливости в случае отсутствия предписанных Вам выплат. Или же возместить возможный ущерб, который Вам был нанесён. Следует так же помнить, что для такого обращения необходимо предварительно проконсультироваться с юристом и найти себе хорошего адвоката.

Даже если Вас уволили — не стоит расстраиваться.

Никто не застрахован от действий подобного характера со стороны работодателя, даже самая желанная работа может обратиться настоящим наказанием спустя время.

Только стоит понимать, что хороший специалист в такие ситуации будет попадать реже, поэтому не стесняйтесь развиваться в своей сфере деятельности. Или даже еще в нескольких, ведь знания никогда не бывают лишними!